Mesmo no Brasil com sol o ano inteiro, mais de 50% da população tem insuficiência de vitamina D. Guia completo com doses, como interpretar seu exame e o que é o Protocolo Coimbra.
A vitamina D aumenta a absorção de cálcio — mas sem K2, esse cálcio pode ir para as artérias em vez dos ossos. Entenda a diferença entre MK-4 e MK-7, qual dose usar e por que o magnésio fecha o trio.
Existem 6 formas diferentes de magnésio no mercado — e cada uma age de forma distinta no organismo. Descubra qual é a ideal para sono, energia, coração ou cognição antes de comprar.