Quem está por trás do Integravita?
Me chamo Carlos Alves. Comecei minha trajetória na área de tecnologia — Ciências da Computação, lógica, sistemas, dados. Era o mundo que eu conhecia.
Mas um livro mudou tudo.
The 4-Hour Body, do Tim Ferriss, foi o estopim. Pela primeira vez eu via o corpo humano sendo abordado com a mesma mentalidade que eu aplicava em TI: hipóteses, testes, otimização, resultados mensuráveis. Aquilo fez sentido de um jeito que nenhum conteúdo de saúde convencional havia feito antes.
A partir daí não consegui parar.
Uma jornada que foi se aprofundando
O que começou com biohacking e protocolos de performance foi me levando cada vez mais fundo. Estudei Medicina Tradicional Chinesa — seus princípios de equilíbrio, os meridianos, a visão sistêmica do organismo. Depois vieram a fitoterapia funcional, o protocolo GAPS, a dieta animal-based e a saúde metabólica.
Hoje sou graduando em Nutrição, terapeuta integrativo funcional e fitoterapeuta — e sigo estudando, porque esse campo nunca para de evoluir.
A bagagem de TI não ficou para trás. Ela mudou de função: hoje me ajuda a filtrar evidências, analisar dados e traduzir informação complexa em algo aplicável.
Por que o Integravita existe
Existe um abismo enorme entre o que a ciência sabe e o que a maioria das pessoas consegue aplicar na prática.
O Integravita nasceu para ser essa ponte — conteúdo baseado em evidências, traduzido em linguagem direta, com recomendações que você consegue colocar em prática hoje.
Sem exageros. Sem promessas milagrosas. Só o que realmente funciona.
O que você encontra aqui
- Guias práticos sobre suplementação, vitaminas e minerais
- Saúde metabólica, dieta low-carb, animal-based e protocolo GAPS
- Fitoterapia funcional aplicada ao dia a dia
- Recomendações de produtos com base em composição real, não em marketing
- Protocolos de rotina, foco e bem-estar com base em evidências
Vamos juntos?
Se você busca informação confiável para tomar decisões melhores sobre sua saúde — você está no lugar certo.
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👤 Bio curta (WordPress)
Carlos Alves é graduando em Nutrição, terapeuta integrativo funcional e fitoterapeuta. Começou na área de TI e migrou para saúde integrativa após mergulhar em biohacking, Medicina Tradicional Chinesa, protocolo GAPS e dieta animal-based. No Integravita, escreve sobre o que realmente funciona para saúde e rotina no dia a dia.
Essa versão é muito mais forte porque: